Trattamento dell'osteocondosi cervicale a casa: metodi folk

L'osteocondrosi della colonna cervicale nelle prime fasi potrebbe non essere in grado di manifestarsi. Le caratteristiche di accompagnamento si verificano solo con una forma trascurata di patologia se si verificano disturbi circolatori nel cervello. Questo processo è generalmente accompagnato da:

• Vertigini;
• Polverosità degli arti;
• Braccia e gambe fredde;
• "Goosebumps" negli occhi, nuvoloso;
• Mal di testa;
• Il suono nelle orecchie anelli nelle orecchie;
• Aumento della fatica;
• Irritabilità;
• Violazione del coordinamento;
• Frantumato nel corridoio;
• Tirare, formicolare nei muscoli del collo.

Quando la malattia assume una forma cronica, i sintomi e il dolore accompagnano costantemente il paziente. Manifestazioni principali:

• Sensazioni dolorose nella parte posteriore della testa, del collo, della spalla, della mano, delle difficoltà quando si muovono la testa, scricchiolando con ferite alla testa o pendii;
• Doloroso dolore nella zona del torace a sinistra con radiazioni nella mano sinistra, una sensazione ardente tra le scapole;
• Spesso si verificano mal di testa, aumento della stanchezza, debolezza, rotazione complicata della testa;
• Sensazioni dolorose nel collo vanno alla spalla e al braccio, sordità delle dita;
• Può esserci un deterioramento dell'udito e della visione, sordità della lingua e del viso, vertigini, compromissione del lavoro e cuore.

I sintomi sono divisi in tre gruppi:

I - manifestazioni neurologiche (dolore incessante nel collo, dolore muscolare, torace, articolazioni);

II - Effetto patologico sul midollo spinale (debolezza delle braccia e delle gambe, contrazioni involontarie, mielopatia);

Processi III correlati che si verificano nel cervello (manifestazioni cerebrali dovute all'apporto di sangue inadeguato: disturbi visivi, sensazione di un corpo estraneo nella gola, rumore e squillo nelle orecchie, perdita dell'udito, vertigini, instabilità, svenimento, fatica rapida, irritabilità, disturbo del sonno).

Le principali cause di aspetto

La malattia è accompagnata da cambiamenti distrofici degenerativi che sono sottoposti al disco intervertebrale della colonna cervicale. Ciò è causato da disturbi metabolici nella regione della cervice, secondo la quale la struttura dei dischi intervertebrali e i loro corpi cambia.

Le principali cause della malattia:

1. Un alto livello di sale nella linfa e nel sangue (negli umani attivi c'è sempre uno scambio tra ossa e tessuto muscolare, con uno stile di vita statico, la portata del sangue rallenta, si verificano meno sali nel tessuto muscolare.
2. Fenomeni irreversibili che si verificano nella cartilagine (i depositi di sale causano cambiamenti nelle proprietà di ammortamento nelle vertebre, la flessibilità e l'elasticità del tessuto della cartilagine persa);
3. Presenza a lungo termine in una posizione che provoca la corsa dei muscoli del collo, la schiena (su un tavolo con collo curvo e testa inclinata) e preme la colonna vertebrale dei vasi, che porta a una distrofia della cartilagine intermedia;
4. Con l'obesità, la colonna vertebrale e i dischi intervertebrali sono deformati a causa dell'elevato carico, i muscoli doloranti della parte posteriore si indeboliscono;
5. Come risultato del metabolismo improprio, l'equilibrio dei minerali è disturbato nel tessuto osseo.
6. Alta attività fisica;
7. disposizione ereditaria;
8. Scoliosi, violazione dell'atteggiamento;
9. Frequente tensione dei muscoli della schiena e del collo;
10. Patologie congenite della colonna cervicale;
11. Muscoli deboli di schiena e collo;
12. Carichi frequenti;
13. Lesioni spinali;
14. Patologie endocrine;

Metodi per il trattamento dell'osteocondosi a casa

Il trattamento dell'osteocondosi della colonna cervicale dovrebbe essere complesso. Inizialmente, è necessario fermare il dolore con unguenti, gel, creme e impazienti di casa. In questo caso, anche gli esercizi quotidiani di auto -massaggi sono importanti in questo caso. Inoltre, devi cambiare completamente lo stile di vita - per rivedere la dieta nutrizionale, muoversi di più, visitare aria fresca, ecc.

Con un preciso rispetto delle istruzioni e dell'attenta assunzione del consiglio di un medico, il paziente raggiunge buoni risultati in breve tempo. Eseguendo l'auto -massaggio, le finanze, l'uso di cottura a base di erbe e tinture invece di alcuni farmaci salva l'effetto negativo delle medicine su vari organi. Il trattamento domestico persegue alcuni obiettivi: salvare il paziente dal dolore; Migliorare l'afflusso di sangue al cervello; normalizzare il sonno; Rimuovere la paura e l'irritabilità; Fermare la sordità della zona della spalla; Migliorare l'innovazione della colonna cervicale e delle aree vicine.

Rubroki

Il trattamento dell'osteocondosi cervicale a casa con rimedi popolari dovrebbe iniziare con una gomma. Questo utile processo allevia il dolore, migliora la circolazione sanguigna nel cervello, elimina i processi infiammatori, ecc.

• Vodka con rafano. La radice della pianta è schiacciata con un frullatore o un macinino. La polvere risultante viene miscelata nelle stesse quantità con vodka o alcol. La composizione terapeutica viene sfregata nella regione della cervice prima di andare a letto. La durata dei compiti è da 10 a 14 giorni.
• Colonia e Kalendula. Fiori secchi da Calendula (200 g). La miscela è lanciata con la stessa quantità di alcol e colonia di canfora. Insistere sul fatto che la medicina dovrebbe essere per 2 settimane. Dopo il filtraggio, la composizione viene sfregata nell'area della cervice.
• Propoli e grasso di maiale. 150 ml di grasso di maiale vengono sciolti in un forno a microonde. Viene aggiunto 30 g. Propoli. Gli ingredienti sono miscelati. Lo sfregamento viene eseguito di notte. Quindi il collo è pieno di una sciarpa di lana.
• Olio d'oliva, salvia e banane da cucina. Un altro modo efficace per trattare la colonna vertebrale con rimedi popolari. Per preparare il farmaco, 2 cucchiai. l. Banane salvia e cucina. La miscela di erba viene versata con olio d'oliva (50 mL) e gelatina di olio fuso (40 mL). La composizione presente viene applicata alla regione della cervice e sfregata accuratamente. L'unguento domestico viene utilizzato 2-3 volte al giorno. Dopo la procedura, il collo è avvolto da una sciarpa calda.
• Mescola 200 ml di alcol, dieci gocce di iodio, lo stesso numero di Camphara. Aggiungi cinque polvere di metamizolo di sodio. Applicare per strofinare il collo.
• Posiziona le foglie fresche di Burdock o Rafano nel bagno a vapore. Applicare la forma calda sul collo e riparala con una sciarpa. Mantieni questo impacco per un'ora.
• Mescola un cucchiaio di peperoncino (pavimento), 200 ml di Campara, così tanta bile medica. Lubrificare la pelle del collo con verdure e applicare la composizione finita.
• Prendi tre proteine, mezzo bicchiere di vodka, una senape a cucchiaio. Mescola tutto e usa i comprimenti di notte.
• Mescola due cucchiai di miele con vodka, succo di aloe fino a ottenere una massa spessa. Utilizzare per comprimere o sfregare il collo.
• Con infiammazione attiva puoi usare un impacco di miele che viene miscelato nelle stesse proporzioni con patate fresche grattugiate.
• Cuocere le patate e schiacciare la consistenza della purea di patate. Mescola con il miele, aspetta che si raffredda un po '. Risolto con un film e una sciarpa.
• Mescola le compresse di mamma con miele. Posizionare la miscela su un'associazione di associazione e applicarla sul collo.
• Aggiungi 3 cucchiai di sale a 200 ml di acqua calda. Per impregnare la garza nel liquido finito, applicarlo sul collo.

Tinture e decocio per l'assunzione all'interno

Il trattamento dell'osteocondrosi cervicale non sarà senza l'uso di tinture.

1. Sciabola. Una pianta secca in una quantità di 30 g. Viene lanciato con acqua bollente (0,5 litri). Il rimedio esiste per 3 settimane. Bevi il farmaco per 1 cucchiaio. l. Tre volte al giorno. Il corso della terapia è di 1 mese.
2. Menta e camomilla. 1 El. l. La camomilla (e la stessa quantità di menta) vengono versate con 300 ml di acqua. Il prodotto viene cotto a fuoco basso per 10 minuti. Si consiglia di utilizzare la composizione mezzo bicchiere due volte al giorno per 21 giorni.
3. Aglio e limone. Innanzitutto, i frutti di agrumi vengono premuti (4 STC.). Il succo risultante viene aggiunto 200 g. Aglio schiacciato. La composizione viene versata con acqua cotta e infusa nel frigorifero per 2 ore. Dovresti usare mezzo bicchiere per 3 settimane dopo la colazione.
4. Un decotto di radici del prezzemolo. Le radici del prezzemolo (50 gr.), Versano e versavano con acqua bollente (0,5 litri). La miscela viene cotta a fuoco basso per 1,5 ore. Prendi un rimedio per l'osteocondosi del cucchiaio cervicale EastFose 1. l. 3 settimane tre volte al giorno.
5. Infusione di pini. Raccogli i reni prima di maggio. La lunghezza del rene non supera i 20 mm. Le piante vengono tagliate in tazze, piegate correttamente in una ciotola di vetro e versate con zucchero granulato. Proporzioni: 2 gusci con zucchero semolato sono su 1 ciotola. Il farmaco "raggiunge" in due settimane e cattura un colore oro marrone. Prendi 3 volte al giorno per 0,005 litri. Non deglutire immediatamente, ma tieniti in bocca per 120-180 secondi. Il corso di accoglienza è di 2-3 settimane, ma il dolore avviene dopo pochi giorni.

Il trattamento con metodi folk non deve superare 1 mese. Dopo questo tempo dovrebbe essere presa una pausa e quindi la terapia dovrebbe essere ripresa.

Bagni terapeutici

Un altro percorso efficace del trattamento popolare del collo dell'osteocondrosi del collo è l'introduzione di bagni terapeutici. Questo processo contribuisce al rilassamento, abbassa la pressione sanguigna e allenta la colonna vertebrale.

È impossibile fare il bagno con patologie oncologiche, ipertensione e malattie cardiache.

Come componenti principali, è possibile utilizzare rami con aghi, camomilla, senape secca e foglie di betulla. I buoni risultati sono mostrati aggiungendo il castagno del cavallo al bagno.

I seguenti bagni aiutano l'osteocondosi del dipartimento della cervice:

1. Sale. 4-6 kg di sale deve essere risolto in 500 ml. Acqua calda. Il contenuto viene versato in un bagno con acqua calda. La procedura richiede almeno 15 minuti.
2. Dripidar. Questo metodo elimina il processo infiammatorio, offre guarigione, ripristino e assorbimento degli effetti. Una procedura richiede 20-50 ml di trementina pura.
3. Aghi. Un buon farmaco per il trattamento dell'osteocondosi delle vertebre cervicali. L'estratto di ago finito può essere acquistato in farmacia e aggiunto al bagno.
4. Camomilla. 300 gr. I fiori di pianta secca sono innaffiati con 5 litri di acqua. La miscela deve essere cotta per circa 20 minuti e quindi esistere per 20 minuti e filtrare. Fai un bagno di camomilla per mezz'ora.

Compressi terapeutici

Molti non sanno come guarire l'osteocondrosi cervicale, accompagnata da un forte dolore. Ciò aiuterà a casa tradizionali a casa.

1. Foglie di fick. Diverse foglie vengono versate con acqua bollente, quindi raffreddate e applicate nel punto doloroso. Si consiglia di avvolgere la regione della cervice con una sciarpa di lana su di essa. La procedura viene eseguita di notte. Un totale di 10-15 incontri terapeutici sono richiesti ogni giorno. Quindi viene presa una pausa e la terapia viene ripresa.
2. Patate e miele. Una patata grande è grattugiata su una grattugia fine, vengono aggiunti 2 cucchiai. l. Miele. Gli ingredienti vengono miscelati e applicati alla garza, piegati quattro volte. Il quadro è sovrapposto di notte. Il collo deve essere ricco di cellophan e una sciarpa di lana. La durata della terapia fatta in casa è di 7-10 giorni.

3. Cherosene. La garza o un pezzo di tessuto viene bagnata nel cherosene e applicato nella zona malata. Il collo è avvolto da un sacchetto di plastica e una sciarpa calda. Il quadro dovrebbe essere mantenuto per 2 ore. Il corso del trattamento è di 2 settimane.

Farmaceutici con osteocondosi cervicale

Puoi essere trattato con farmacie a casa con farmacie a casa con l'osteocondosi in cervice. Questi fondi alleviano l'infiammazione e salvano anche il forte dolore. Quindi devi acquistare in farmacia:

• Alcol medico;
• ALUCOGLIO CAMPAGNA;
• Metamizolo di sodio;
• Iodio.

300 ml di alcol medico devono essere miscelati con 10 ml di canfora e la stessa quantità di iodio. Nella composizione risultante, 10 compresse sono risolte dalla metamizolo di sodio. Il farmaco viene applicato all'area dolorosa con movimenti di attrito. Dovresti stare attento in presenza di danni alla pelle ed eruzione.

Un altro chatterbox viene eliminato qui che elimina l'osteocondrosi cervicale. Il trattamento con rimedi popolari che include i farmaci dovrebbero corrispondere al medico. Per la produzione di connessioni terapeutiche, è necessario:

• 50 ml di alcol medico diluito;
• 3 uova (frustate);
• 50 ml di alcol di canfora;
• 50 gr. Senape secca.

Per il secondo mezzo:

• 150 ml di alcol medico diluito;
• 50 ml di succo di aloe (acquisito in farmacia);
• 100 ml di miele.

Entrambe le miscele sono in un posto per 10-12 ore in cui non c'è accesso al sole.

Il trattamento viene eseguito come segue per il dipartimento della cervice. La composizione n. 1 viene utilizzata nei primi 3 giorni, nei successivi 3 giorni - n. 2. Quindi i fondi si alternano per 12 giorni con lo stesso intervallo.

Le composizioni vengono applicate usando una garza e fino a quando non lasciano andare completamente.

Applicatori e massaggi

La malattia del collo è ben definita se si utilizzano applicatori. Questi dispositivi possono influenzare l'area della colonna vertebrale e fissare la forma della colonna vertebrale. Sono anche usati per alleviare il dolore. Le recensioni dei clienti affermano che viene effettuato un sollievo dopo il primo utilizzo: il mal di testa scompare, la pressione sanguigna è normalizzata e le vertigini vanno.

Efficace nella lotta contro la malattia è considerato un massacro. I dispositivi sono dotati di un pannello di controllo in grado di stabilire il grado di esposizione. Dolore dopo 10 minuti dopo l'inizio del trattamento.

Non sono massaggi manuali meno popolari ed efficaci. Con l'osteocondrosi cervicale, di solito viene prescritto un apparato con un effetto termico. Una sessione richiede 40 minuti.

La luce oscillante in giada per il collo ha dimostrato di essere bene. I costi sono piuttosto elevati, ma l'effetto del suo utilizzo non arriverà a lungo.

Come tratti l'osteocondrosi cervicale con auto -massaggio?

Nella questione di cosa puoi trattare in presenza di osteocondrosi cervicale, possiamo rispondere: "auto -massaggio". Si consiglia di sedersi su una sedia confortevole e rilassarsi il più possibile. Il massaggio non dovrebbe essere accompagnato dal dolore, nessuna pressione e uso della violenza. La corretta esecuzione della procedura allevia il dolore in breve tempo e migliora bene.

Pagine positive:

• La morbida pressione sul collo impedisce che la deposizione di sali è sanguinante.
• Il massaggio accelera la consegna di nutrienti e ossigeno nel tessuto;
• Dolore ridotto;
• I muscoli della cintura del collo e della spalla si rilassano durante la procedura;
• I processi metabolici nei tessuti della colonna cervicale sono normali;
• Spesso riduce la pressione sanguigna su indicatori ottimali.

Il massaggiatore entrerà in casa, terrà una sessione, ma il processo è piuttosto costoso, un lungo massaggio con osteocondrosi non è economico. I pazienti possono effettuare auto -massaggi con lo stesso vantaggio senza costi finanziari.

Il compito è esaminare le tecniche di massaggio, identificare i punti attivi che devono essere massaggiati e scoprire le aree che non dovrebbero essere influenzate. Le tecniche di auto -massaggio sono semplici, devono agire attentamente senza movimenti improvvisi.

Regole di base:

• Direzione del movimento - dalla colonna vertebrale alla periferia;
• Il massaggio viene eseguito solo con dita senza dispositivi aggiuntivi.
• Viene esclusa una forte pressione: solo un effetto morbido e sensibile;
• Movimenti lisci: sbrigati, una forte pressione sono inaccettabili.

Tecniche di base:

• Colpo;
• Impastare;
• Triturazione.

Zona di elaborazione:

• Muscoli del lato e del collo;
• La parte posteriore della testa.

Come si tratta l'osteocondosi della colonna cervicale con auto -massaggio? La sessione inizia con accarezzare (in effetti finisce). La mano sinistra è posizionata sulla spalla destra. La testa si gira a sinistra. I movimenti iniziano dal collo e dalla fine con la spalla. Quindi la mano cambia e la testa si gira nella direzione opposta. La carenza dura circa 6-7 minuti.

1. Triturazione. I movimenti vengono eseguiti con movimenti circolari dal collo alla spalla. 3-4 approcci sono sufficienti per ciascun lato. Voliamo la testa allo stesso modo del caso precedente.

2. Trucco. Nella stessa direzione iniziamo a eseguire movimenti che assomigliano a forza. Ogni pagina deve essere massaggiata per 2-3 minuti.
3. Bussare. In questo caso, il palmo dovrebbe simulare la barca. Questa "barca" viene eseguita facendo movimenti. La direzione è la stessa.

L'auto -massaggio termina con i colpi.

Esercizi efficaci

I metodi di trattamento delle persone dovrebbero essere usati insieme all'auto-massaggio ed esercizi fisici.

La ginnastica è meglio elencata al mattino dopo il risveglio. Se gli esercizi causano vertigini, dovrebbero essere eseguiti in una posizione seduta.

1. La parte posteriore è dritta. Le mani sono dirette dalla testa e attraversate tra le dita. Premi i palmi delle mani sulla testa. La testa dovrebbe resistere.
2. Applicare la superficie della mano destra al tempio destro. Premere il tempio. La testa dovrebbe resistere. Fai lo stesso con il lato opposto.
3. Tendenze della testa in avanti - indietro. Ripeti da 20 a 40 volte.
4. Inclina la testa sui lati. Ripeti da 20 a 60 volte.
5. Trasforma la testa nella parte destra e sinistra da venti a quaranta volte.
6. La rotazione della testa è 40 volte.

Posizione: sedersi sul pavimento, ginocchia sul petto. Metti la testa sulle ginocchia e allunga il collo. Risolvi la situazione per venti a cinquanta secondi.

Ripeti gli esercizi nell'approccio 3. Ognuno di essi dovrebbe richiedere almeno 20 secondi.

Quindi guidare la tendenza della testa a destra - sinistra, in avanti - indietro 20 volte. La ginnastica dovrebbe essere effettuata quotidianamente. Puoi accendere tutti gli elementi fisici. La cosa principale è che non ci sono movimenti improvvisi e idioti.

L'accoglienza dei rimedi popolari per l'osteocondrosi dovrebbe essere combinata con la giusta alimentazione. Il cibo grasso e acuto dovrebbe essere dimenticato. Maiale, brodo di carne, alcol, caffè, tè forte rientra nella categoria. In nutrizione, dovrebbero essere inclusi solo cibi sani: frutta, verdura, pesce e carne a basso contenuto di grassi, prodotti lattiero -caseari e una grande quantità di acqua.

agopuntura

L'agopuntura può davvero aiutare con l'osteocondrosi. Ciò è spiegato dal fatto che ci sono alcuni punti attivi lungo la colonna vertebrale che possono essere influenzati dagli aghi. I processi degenerativi nei dischi intervertebrali significano che vengono premuti i vasi e le terminazioni nervose, per cui si formano i punti trigger così chiamati: guarnizioni dolorose e annodate. È la presenza di tali punti associati al mal di schiena che sono caratteristici dell'osteocondrosi. Questi punti sono molto sensibili all'influenza meccanica. Se si inseriscono gli aghi nei punti trigger, è possibile alleviare lo stress e alleviare il dolore.

Contrariamente a molti altri metodi di trattamento, l'agopuntura può anche fare con esacerbazioni e dolore grave. Questo metodo di trattamento non ha praticamente alcuna controindicazione, non provoca effetti collaterali (ad es.

L'agopuntura attiva la produzione di ormoni delle ghiandole surrenali, il che significa che le pareti del vaso sono meno permeabili, la produzione di sangue è regolata. La combinazione di agopuntura e massaggio è molto efficace.

È molto importante quali metodi di esposizione siano utilizzati dal medico. Se questi sono i principi dell'agopuntura, si ottiene solo rilassamento dei muscoli, il che porta a un certo sollievo di dolore per un certo periodo di tempo. Se il medico lavora oltre al rilassamento dei muscoli secondo i principi della medicina cinese, vengono avviati i meccanismi di auto -promozione del corpo. Ciò significa che il risultato sarà più persistente e a lungo termine.

Nutrizione della nutrizione

La dieta in questa malattia crea lo "sfondo" necessario per la guarigione di successo e riduce la probabilità di effetti collaterali della terapia farmacologica.

Il corpo dovrebbe ricevere una quantità sufficiente di proteine, grassi, carboidrati e sostanze biologicamente attive. Gli scoiattoli nella dieta dovrebbero essere almeno 80 gr., Grasso: 30 gr. Verdure e 50 gr. Lo specchio animale e carboidrato dovrebbe essere ridotto a 300-400 g, è meglio farlo a causa dello zucchero. Inoltre, è necessario ridurre la quantità di sale utilizzata (non più di 3 g al giorno). Mangia spesso, ma in piccole porzioni: 5-6 volte al giorno. Dovresti rinunciare a acuto, affumicato, alcol, tè forte e caffè.

È importante mantenere una quantità sufficiente di vitamine P, PP, C, B1 e B2. Nella stagione fredda, è consigliabile incontrare preparativi multivitaminici.

Il peso totale del cibo al giorno è di circa 2 chilogrammi, i liquidi al giorno possono essere consumati per un litro. Il valore nutrizionale della dieta dovrebbe essere nell'intervallo di 2500 kcal.

Controindicazioni

Con l'osteocondosi cervicale è impossibile:

• Sollevare la gravità (se necessario, è necessario eseguire azioni con una schiena dritta senza appoggiarsi la testa in avanti).
• È impossibile macinare con le vertebre (questi movimenti violano l'integrità delle superfici di contatto della colonna vertebrale).
• Dormi su un letto a cuscino alto e morbido (provoca tensione dei muscoli della schiena);
• guidare uno stile di vita in seduta (in codardia, nuoto, camminare);
• Diagnosticare e trattare in modo indipendente.

Se l'osteocondrosi della colonna cervicale non viene trattata nel tempo, la malattia porta a complicanze come:

• Ipertensione;
• Colpo;
• Ipotonia;
• Disturbi gravi nella circolazione cerebrale che minacciano problemi con il sonno, malfunzionamenti nel sistema nervoso centrale, dimenticanza, conseguenze diverse;
• Emicrania in forma cronica;
• Vegetes -Vastonia vascolare (VSD).

Il trattamento dell'osteocondosi cervicale con rimedi popolari dovrebbe essere effettuato solo durante i periodi di remissione della malattia. È possibile ottenere notevoli miglioramenti nel tuo stato utilizzando le ricette di referendum per lungo tempo (almeno 1-2 mesi).

prevenzione

È molto importante prevenire l'osteocondosi dell'osteocondosi vertebrale cervicale per non portare la malattia al secondo e terzo grado. Utilizzare le seguenti raccomandazioni per l'uso di misure preventive. In questo modo, puoi rimediare a recidive di osteocondrosi e prevenirne l'aspetto:

• Guarda una dieta rigorosamente basata sul consumo di prodotti con il contenuto di calcio, magnesio.
• Dormi su un materasso solido e scegli un piccolo cuscino in modo che non alzi la testa nel sonno.
• Cerca di condurre una vita sportiva attiva: visitare gli studi di fitness, sauna, vari massaggi terapeutici, bagni.
• Se la giornata lavorativa è prevista in modo da essere ancora seduto (posti a sedere inattivi), prova a eseguire una semplice testa calda della testa, la parte cervicale della colonna vertebrale, in generale.
• Sbarazzati delle ipodinamie (muovi di più, camminando scandinavo, ballo, nuoto);
• Monitorare la massa del corpo ed evitare il sovrappeso (porta a malattie circolatorie, alimentazione della zona del colletto);
• Monitorare l'atteggiamento (in caso di violazione, il carico della colonna vertebrale è distribuito in modo non uniforme);
• Prevenire il microtrauma nell'area della cervice (sollevare correttamente i pesi);
• Trattamento dei punti focali delle infezioni croniche (enter, ecc.) Che riducono la resistenza del corpo, la linfa e la circolazione sanguigna nella lega e i tessuti del collo.

Un risultato positivo nel trattamento dell'osteocondosi cervicale può essere ottenuto quando si utilizza un trattamento complesso. Il trattamento a casa sarà efficace solo con un'attenta conformità a tutti gli appuntamenti e alla loro domanda quotidiana.